¡Hola hola! Qué emoción que me estés leyendo una vez más. Hoy te quiero contar cómo hacer para gestionar de forma estratégica tu alacena (qué palabra tan genial “estratégica”).
Acá van algunos consejos que a modo de organización te van a servir mucho, y sobre todo, te van a motivar para hacer algunos cambios interesantes… veamos el siguiente gráfico
La idea es que te sirva a modo de guía, la organización está pensada para que sea práctica y justamente estratégica tu elección de productos de la alacena.
1- En la parte de arriba: Chocolates, algún snack o galletitas: al estar en lo más alto, esto hace que no sea lo primero que veas al abrir la alacena, ya que muchas veces hacemos elecciones movidos por emociones y no por apetito real y ya sabemos cómo operan los alimentos ultraprocesados a nivel mental.
2- En el medio: Frutos secos y semillas, yuyos que uses a diario, yerba mate, (también podrían ir los enlatados si se consumen)
3- En la parte de abajo: Legumbres, cereales integrales, pseudocereales, condimentos y aceite.
La zona media y de abajo son las que están más a la vista, por eso colocamos los alimentos que más queremos destacar y que colaboran con nuestra nutrición integral.
¿Cuáles son los beneficios de organizar tu alacena de esta forma? (o una forma similar)
- Te permite saber qué alimentos tenés a disposición y cuáles faltan comprar.
- Reconocer si estás sumando variedad de grupos alimentarios a diario y no comer siempre lo mismo. Esto es gracias a poder ver de forma práctica los alimentos que tenés en cada estante.
- Logras un ambiente saludable en casa, ya que cada alimento tiene su lugar y esto te permite hacer elecciones alimentarias más conscientes.
- Te motiva abrir la alacena y ver todo organizado, listo para ser preparado con amor
- Mayor organización y menos “ruido visual”
¿Te animás a probar esta nueva distribución?
Yo lo voy haciendo por épocas, según mis tiempos! (no nos engañemos, no siempre tengo todo en órden 😂)
Espero que te sirva todo esto, con amor, Flor 🌺
Hermoso! Me encanto y tiene toda la lógica. Muchas gracias
Un placer compartirlo y que sirva! ♥ Gracias por tu comentario